10月28日，重阳节前夕，上海市中医老年医学研究所志愿者团队走进永嘉新村社区，开展一月一次的“银龄守望，衰而不老”社区志愿服务活动，为社区老人带来了一场别开生面的秋冬养生科普讲座，助社区老年人度过健康快乐的重阳节。

我所志愿者深入浅出地讲解了秋冬换季的中医核心理论，如阴阳转换、脏腑交接等，并针对秋冬常见健康问题，提出了实用的养生建议，涵盖起居、情志、运动、穴位和饮食等方面。讲座结束后，志愿者们带领老人们一起练习八段锦。在志愿者的耐心指导下，老人们认真学习每一个动作，现场气氛热烈。此外，志愿者们还为老人们提供了血压测量和脉诊服务，耐心解答他们关于健康的疑问，并给予相应的健康建议，让老人们在了解自身健康状况的同时，感受到了贴心的关怀。

此次活动不仅为社区老人普及了秋冬养生知识，还通过实际行动，让老人们在重阳节前夕感受到了浓浓的关怀与温暖。