2025年11月25日，我所研究生志愿者团队走进党建共建单位——永嘉新村居委，成功举办了一场以“中医居家养生”为主题的科普讲座。本次活动是“科普月月讲”系列活动的组成部分，旨在将传统中医智慧融入老年人日常生活，提升居民自我保健能力，营造健康和谐的社区氛围。

讲座由张朵同学主讲，围绕中医脏腑认知与体质辨识、健脾开胃、安神助眠、缓急止痛及居家安全五大模块展开，结合老年群体的常见健康问题，提供了实用、易操作的中医调理方案。现场，志愿者通过体质自测互动，帮助居民初步了解自身体质类型；详细讲解了山药薏苡仁粥、山楂麦芽茶等食疗方的制作与适用人群；演示了中脘、公孙、神门、安眠等常用保健穴位的定位与按摩方法；并带领居民学习揉腹操、踮脚走、反掌压手等居家小功法，现场气氛活跃，居民参与积极。在居家安全环节，团队重点强调了“起床三慢”原则与跌倒应急处理，增强了老人在日常生活中的自我保护意识。最后的答疑互动环节，志愿者们就居民关心的“胃酸过多能否喝山楂茶”“鼻塞如何温和处理”“黄芪粥用量”等问题作出细致解答，获得一致好评。

本次讲座不仅普及了中医“治未病”理念，也展现了我所研究生服务社会、奉献社区的良好风貌。未来，我所将继续深化与共建单位的合作，推动中医药文化走进更多家庭，助力“健康社区”建设。